Tip Punggung Perempat Sepakbola Dasar

Sepakbola

Pengkondisian: Lompatan Cepat

Reaksi adalah keterampilan yang perlu dikembangkan oleh pemain melalui pengondisian dan latihan. Latihan ini akan membantu pemain mengubah arah dengan cepat di lapangan. Ini dimulai dengan menempatkan pemain di kotak empat persegi kecil. Kemudian pemain situs judi bola melanjutkan untuk melompat dari satu area atau kotak ke kotak lainnya, sehingga memaksa pemain untuk melompat ke samping, diagonal, ke depan, dan ke belakang. Pelatih harus mendorong lompatan satu kaki untuk meningkatkan kekuatan dan reaksi lebih lanjut di lapangan.

Rahasia untuk melepaskan diri dengan baik

Mempelajari dasar-dasar handoff sangat penting untuk pelanggaran yang kuat. Kami akan menjelaskan hal ini dalam skenario umum antara quarterback dan running back. Running back memulai tangan dari berlari menuju quarterback dengan tangan terbuka menciptakan saku bagi quarterback untuk memasukkan bola tepat ke dada running back. Setelah gelandang menempatkan bola di saku, atau bukaan, punggung berlari segera menjepit bola yang melindunginya dan menahannya. Saat berlari mundur dengan sepakbola, penting untuk tetap rendah untuk meningkatkan kelincahan dan kecepatan.

Mempelajari Dasar-dasar Menangkap Umpan Sepakbola Rendah

Penerima yang baik dan bahkan punggung belakang tahu cara membuat drama yang bagus. Ini berarti quarterback, running back, receiver, dll telah melalui gerakan beberapa kali dan tahu bagaimana bereaksi terhadap situasi di lapangan. Skenario yang sempurna dan tidak begitu sempurna harus terus dijalankan saat latihan sepakbola. Berikut adalah beberapa teknik hebat dalam melatih dan mempelajari tangkapan rendah. Berikut adalah beberapa dasar untuk mendapatkan hasil yang rendah. Ini memastikan bahwa bola tidak akan lolos dari jari-jari Anda. Kedua, tetap rendah di tanah sebagai referensi lutut Anda harus sejajar dengan siku Anda, dan jika ini berarti Anda merangkak lebih baik, lengkap dan tidak ada yard ekstra daripada umpan tidak lengkap. Setelah Anda memiliki bola di tangan Anda, ambil dan simpan. Ingat, aturan utama dalam menangkap ikan adalah menggunakan tangan Anda dan bukan tubuh Anda. Selalu perhatikan bola masuk dari pertama kali Anda melihatnya di udara hingga berada dalam posisi membawa bola yang aman. Dan selalu lihat bola masuk, artinya Anda sedang mengawasinya ke dalam tuck.

Membuat dan mengefektifkan Angle Tackle

Alasan untuk tekel sudut sederhana, mencakup area terpendek untuk melakukan tekel, tetapi masih ada kebutuhan yang besar untuk melatih teknik ini. Lakukan latihan ini secara berpasangan, dengan salah satu rekan setimnya bertindak sebagai penyerang, atau pembawa bola, berlari dalam garis lurus dan yang lainnya sebagai bek yang datang dari sudut mana pun. Sangat bagus untuk melakukan ini dalam langkah-langkah lambat untuk menunjukkan kepada bek dalam gerakan yang lancar bagaimana sudut tercepat untuk diambil ke arah pembawa bola, memasang cleatnya tepat di tengah pembawa bola, dan untuk selalu mengingat keamanan dan keefektifan dengan menempatkan kepala di depan pemain ofensif. Pemain bertahan melakukan tackle dengan meluruskan lututnya seperti gerakan menerjang, melingkarkan lengannya di sekitar pembawa bola untuk menariknya ke tanah atau mendorongnya ke samping.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *